Adaçayını büyük miktarlarda veya takviye formunda ne zaman kullanmaktan kaçınmanız gerektiğini bilmelisiniz. Hamilelik döneminde, emzirirken veya kan sulandırıcı ya da diyabet ilaçları kullanırken yüksek dozlardan uzak durun. Makarnaya bir tutam adaçayı eklemekte sorun yoktur. Bir avuç takviye hapı almak ise çok farklı bir hikayedir.
Bunu zor yoldan öğrendim; iki hafta boyunca günde 3 ile 4 fincan koyu adaçayı çayı içtikten sonra. Baş ağrıları başladı ve geceleri huzursuz hissettim. Doktorum yemeklerdeki adaçayının güvenli olduğunu söyledi. Ancak yüksek miktarlardaki koyu çay, zamanla biriken bileşikler içerir. Bu konuşma bana yemek pişirme ile tıbbi dozlar arasındaki sınıra saygı duymayı öğretti.
Adaçayı güvenlik uyarılarının çoğunun arkasındaki bileşiğe tuyon denir. Adaçayı bu maddeyi uçucu yağlarında barındırır. Küçük miktarlar zarar vermez. Büyük dozlar toksik hale gelir. NCCIH, adaçayının "hamilelik sırasında muhtemelen güvensiz" olduğunu belirtir. Ayrıca yüksek dozlara veya uzun süreli kullanıma karşı da uyarır. Bu bileşiğin tuyon riskleri yüksek miktarlarda gerçektir.
Hamile kadınlar adaçayı takviyelerini ve koyu adaçayı çayını bırakmalıdır. Tuyon rahimde kasılmalara neden olabilir. Emziren anneler de adaçayını sınırlandırmalıdır. Adaçayının süt üretimini azalttığı uzun süredir bilinmektedir. Warfarin gibi kan sulandırıcı kullanan kişiler de dikkatli olmalıdır. Adaçayı, kanın pıhtılaşma sürecini etkileyebilecek K vitamini içerir.
NCCIH verilerine göre adaçayı gıda miktarlarında güvenlidir. Çalışmalarda belirli dozlarda 8 haftaya kadar güvenle kullanılmıştır. Sorun takviyelerden kaynaklanır. FDA bu ürünleri raflara çıkmadan önce kontrol etmez. Aynı etikete sahip iki şişe çok farklı miktarlarda aktif bileşik içerebilir.
Diyabet ilacı kullanıyorsanız adaçayı konusunda da dikkatli olun. Adaçayı kendi başına kan şekerinizi düşürebilir. İlacınızla birlikte kullanmak seviyelerinizi çok düşük bir noktaya itebilir. Nöbet önleyici ilaç kullanan kişiler de büyük adaçayı dozlarından kaçınmalıdır, çünkü tuyon nöbet eşiğinizi etkileyebilir.
Yemeklerinizde adaçayı kullanmaya hiç endişelenmeden devam edin. Sağlıklı yetişkinler için sıfır risk oluşturan miktarlarda et, çorba ve soslara harika lezzet katar. Sağlık amaçlı adaçayı denemek istiyorsanız, günde bir fincan hafif çayı aşmayın. Herhangi bir takviye denemeden önce doktorunuzla konuşun. Biraz dikkat burada çok işe yarar.
Tam makaleyi oku: Adaçayı Bitkisi: Nasıl Yetiştirilir, Kullanılır ve Bakımı Yapılır
