Sim, ter plantas nos quartos é seguro e saudável para si. O velho mito sobre plantas roubarem o seu oxigénio enquanto dorme não tem qualquer suporte científico real. O seu quarto tem tanto ar que algumas plantas nunca conseguiriam fazer diferença no seu fornecimento de oxigénio.
Tenho mantido uma espada-de-são-jorge na minha mesa de cabeceira há mais de um ano sem quaisquer efeitos negativos. O meu sono manteve-se igual ou melhorou desde que adicionei vegetação ao meu quarto. O ar parece menos seco durante os meses frios de inverno quando o meu aquecimento funciona toda a noite.
Quando ouvi falar pela primeira vez sobre dormir com plantas de interior, tive as mesmas preocupações que a maioria das pessoas. As plantas usariam o meu oxigénio? Acordaria a sentir-me pior do que antes? Nada disso aconteceu. Apenas fiquei com um quarto mais bonito e ar ligeiramente mais húmido para respirar toda a noite.
Algumas preocupações sobre oxigénio noturno das plantas no quarto vêm de um facto básico que a maioria das pessoas entende mal. Sim, as plantas absorvem uma quantidade minúscula de oxigénio quando o sol se põe. Mas a quantidade é tão pequena que não importaria mesmo que tivesse 20 plantas no quarto consigo.
As espadas-de-são-jorge e aloé vera usam um tipo especial de respiração chamado CAM que as distingue de outras plantas. Estas espécies inteligentes armazenam dióxido de carbono durante o dia e libertam oxigénio à noite. Isto torna-as perfeitas para o seu quarto já que funcionam de forma oposta à maioria das plantas que poderia comprar.
Uma única planta absorve muito menos oxigénio do que um animal de estimação ou outra pessoa a dormir no mesmo quarto consigo. Se partilha a cama com um gato ou cão, já respira ar com muito menos oxigénio do que uma planta usaria. A preocupação sobre plantas e oxigénio simplesmente não se sustenta quando olha para os números.
As plantas seguras para o quarto que funcionam melhor são espadas-de-são-jorge, aloé vera e clorofitos para a maioria das casas. As espadas-de-são-jorge precisam de quase nenhum cuidado e ficam ótimas numa mesa de cabeceira ou num canto do quarto. O aloé vera dá-lhe o bónus de ter gel à mão para pequenas queimaduras ou problemas de pele quando precisar.
Os clorofitos crescem depressa e podem pendurar-se num gancho perto da janela para poupar espaço no chão em quartos pequenos. Também filtram toxinas comuns como formaldeído que se pode acumular de móveis e carpetes. O ar do seu quarto parecerá mais fresco com qualquer uma destas três opções a crescer no seu espaço.
Mantenha a sua planta de quarto longe de saídas de aquecimento que poderiam secá-la demasiado depressa e stressá-la. Coloque-a onde receba alguma luz indireta durante o dia mas fique fora de raios solares diretos. Uma planta feliz no local certo melhorará o aspeto do seu quarto e dar-lhe-á ar ligeiramente melhor toda a noite.
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