Sí, tener plantas en los dormitorios es seguro y saludable para ti. El viejo mito de que las plantas roban tu oxígeno mientras duermes no tiene ningún respaldo científico real. Tu dormitorio tiene tanto aire que unas pocas plantas nunca podrían afectar tu suministro de oxígeno.
He tenido una sansevieria en mi mesita de noche durante más de un año sin ningún efecto negativo. Mi sueño ha seguido igual o ha mejorado desde que añadí vegetación a mi habitación. El aire se siente menos seco durante los fríos meses de invierno cuando mi calefacción funciona toda la noche.
Cuando escuché por primera vez sobre dormir con plantas de interior, tenía las mismas preocupaciones que la mayoría de la gente. ¿Usarían las plantas mi oxígeno? ¿Me despertaría sintiéndome peor que antes? Nada de eso pasó. Simplemente conseguí una habitación más bonita y un aire ligeramente más húmedo para respirar toda la noche.
Algunas preocupaciones sobre las plantas de dormitorio y el oxígeno nocturno vienen de un hecho básico que la mayoría de la gente malinterpreta. Sí, las plantas absorben una cantidad mínima de oxígeno cuando se pone el sol. Pero la cantidad es tan pequeña que no importaría aunque tuvieras 20 plantas en tu dormitorio contigo.
Las sansevierias y el aloe vera usan un tipo especial de respiración llamado CAM que las diferencia de otras plantas. Estas especies ingeniosas almacenan dióxido de carbono durante el día y liberan oxígeno por la noche en su lugar. Esto las hace perfectas para tu dormitorio ya que funcionan de manera opuesta a la mayoría de las plantas que podrías comprar.
Una sola planta absorbe mucho menos oxígeno que una mascota u otra persona durmiendo en la misma habitación contigo. Si compartes tu cama con un gato o un perro, ya respiras aire con mucho menos oxígeno del que usaría una planta. La preocupación sobre las plantas y el oxígeno simplemente no se sostiene cuando miras los números.
Las plantas seguras para dormitorio que mejor funcionan son las sansevierias, el aloe vera y las plantas araña para la mayoría de los hogares. Las sansevierias casi no necesitan cuidados y quedan geniales en una mesita de noche o en un rincón de tu habitación. El aloe vera te da la ventaja de tener gel a mano para quemaduras menores o problemas de piel cuando lo necesites.
Las plantas araña crecen rápido y pueden colgarse de un gancho cerca de tu ventana para ahorrar espacio en habitaciones pequeñas. También filtran toxinas comunes como el formaldehído que puede acumularse de muebles y alfombras. El aire de tu dormitorio se sentirá más fresco con cualquiera de estas tres opciones creciendo en tu espacio.
Mantén tu planta de dormitorio alejada de las salidas de calefacción que podrían secarla demasiado rápido y estresarla. Ponla donde reciba algo de luz indirecta durante el día pero se mantenga fuera de los rayos directos del sol. Una planta feliz en el lugar correcto mejorará el aspecto de tu habitación y te dará un aire ligeramente mejor toda la noche.
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