Oui, garder des plantes dans les chambres est sans danger et bon pour vous. Le vieux mythe selon lequel les plantes volent votre oxygène pendant votre sommeil n'a aucun fondement scientifique. Votre chambre contient tellement d'air que quelques plantes ne pourraient jamais entamer votre réserve d'oxygène.
Je garde une sansevière sur ma table de nuit depuis plus d'un an maintenant sans aucun effet négatif. Mon sommeil est resté le même ou s'est amélioré depuis l'ajout de verdure dans ma chambre. L'air semble moins sec pendant les mois d'hiver froids quand mon chauffage fonctionne toute la nuit.
Quand j'ai entendu parler pour la première fois de dormir avec des plantes d'intérieur, j'avais les mêmes inquiétudes que la plupart des gens. Les plantes allaient-elles consommer mon oxygène ? Allais-je me réveiller en me sentant plus mal qu'avant ? Rien de tout cela ne s'est produit. J'ai juste eu une chambre plus jolie et un air légèrement plus humide à respirer toute la nuit.
Certaines inquiétudes concernant l'oxygène nocturne des plantes de chambre viennent d'un fait basique que la plupart des gens comprennent mal. Oui, les plantes absorbent bien une infime quantité d'oxygène quand le soleil se couche. Mais cette quantité est si faible qu'elle n'aurait pas d'importance même si vous aviez 20 plantes dans votre chambre avec vous.
Les sansevières et l'aloe vera utilisent un type de respiration spécial appelé CAM qui les distingue des autres plantes. Ces espèces astucieuses stockent le dioxyde de carbone pendant la journée et libèrent de l'oxygène la nuit à la place. Cela les rend parfaites pour votre chambre puisqu'elles fonctionnent à l'opposé de la plupart des plantes que vous pourriez acheter.
Une seule plante absorbe bien moins d'oxygène qu'un animal de compagnie ou une autre personne dormant dans la même pièce que vous. Si vous partagez votre lit avec un chat ou un chien, vous respirez déjà un air avec bien moins d'oxygène que ce qu'une plante utiliserait. L'inquiétude concernant les plantes et l'oxygène ne tient tout simplement pas quand on regarde les chiffres.
Les plantes de chambre sans danger qui fonctionnent le mieux sont les sansevières, l'aloe vera et les chlorophytums pour la plupart des foyers. Les sansevières ne demandent presque aucun entretien et sont très décoratives sur une table de nuit ou dans un coin de votre chambre. L'aloe vera vous offre le bonus d'avoir du gel sous la main pour les brûlures légères ou les problèmes de peau quand vous en avez besoin.
Les chlorophytums poussent vite et peuvent être suspendus à un crochet près de votre fenêtre pour économiser de l'espace au sol dans les petites pièces. Ils filtrent aussi les toxines courantes comme le formaldéhyde qui peut s'accumuler à cause des meubles et des moquettes. L'air de votre chambre sera plus frais avec n'importe laquelle de ces trois options dans votre espace.
Gardez votre plante de chambre à l'écart des bouches de chauffage qui pourraient la dessécher trop vite et la stresser. Placez-la là où elle reçoit un peu de lumière indirecte pendant la journée mais reste à l'abri des rayons directs du soleil. Une plante heureuse au bon endroit embellira votre chambre et vous offrira un air légèrement meilleur toute la nuit.
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