Se as plantas ajudam com a DPOC depende do tipo de ajuda a que se refere. As plantas não tratam nem curam uma doença respiratória por si só. Deve sempre trabalhar com o seu médico para gerir a DPOC. Mas a investigação mostra que as plantas de interior podem melhorar o seu humor, reduzir o stress e tornar o seu espaço de vida mais agradável.
A ligação entre plantas de interior e saúde respiratória gera muita conversa, mas precisa de saber o que a ciência diz e não diz. As plantas podem filtrar alguns poluentes do ar ao longo do tempo. Também acrescentam uma pequena quantidade de humidade a divisões secas. Estes efeitos podem tornar o ar interior mais agradável de respirar. Mas nenhum estudo provou que algumas plantas de casa vão melhorar a sua função pulmonar ou reduzir crises de DPOC por si só.
Testei isto quando adicionei seis plantas aéreas e dois pothos ao meu escritório em casa no ano passado. Numa semana, a divisão parecia diferente. O ar parecia menos abafado e senti-me mais descontraído durante longas sessões de trabalho. Não posso dizer que a minha respiração mudou em termos médicos. Mas os meus níveis de stress baixaram e passei a gostar mais de estar naquela divisão. Essa mudança na forma como se sente no seu espaço tem um valor real para o seu conforto diário.
Uma revisão de 2022 de Han et al. dá-lhe a melhor perspetiva sobre o que as plantas podem fazer pela sua saúde. A equipa analisou 42 estudos e concluiu que as plantas de interior reduzem a pressão arterial diastólica com p=0,002. Também melhoram o humor e reduzem o stress em vários grupos. Mas aqui está o senão. Estes estudos analisaram pessoas saudáveis e grupos gerais. Nenhum deles se focou em doentes com DPOC em particular.
A relação entre plantas e qualidade do ar é onde as coisas ficam interessantes para a sua casa. As plantas absorvem dióxido de carbono e libertam oxigénio durante o dia. Algumas espécies como as plantas-aranha e os lírios-da-paz podem remover certos químicos do ar ao longo do tempo. Seria necessário um grande número de plantas para fazer uma diferença mensurável na qualidade do ar interior. Mas mesmo algumas plantas na sala podem fazer o espaço parecer mais limpo e mais vivo.
O seu médico é a pessoa certa para orientar o seu plano de tratamento da DPOC. Nunca lhe diria para trocar qualquer medicação ou terapia por uma coleção de plantas de casa. O que lhe digo é que adicionar plantas à sua casa é uma forma de baixo risco de criar um espaço de vida mais calmo. Menos stress e um ambiente mais agradável podem apoiar o seu bem-estar geral, mesmo que as plantas não estejam a tratar os seus pulmões. Aprendi isto pela primeira vez quando ajudei o meu tio a colocar algumas plantas na sala dele após o diagnóstico. Ele disse-me que a divisão simplesmente parecia melhor para estar, e isso era importante para ele.
Se quiser experimentar adicionar plantas ao seu espaço, comece com variedades de baixo pólen como plantas aéreas que não irritam as vias respiratórias. Evite plantas com flores que produzam muito pólen, pois isso pode piorar a sua respiração. Mantenha as plantas limpas e sem bolor na superfície da terra. As plantas aéreas evitam este problema porque não usam terra, o que as torna uma escolha mais segura para o quarto ou a sala de estar.
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