La question de savoir si les plantes aident en cas de BPCO dépend du type d'aide que vous recherchez. Les plantes ne traitent ni ne guérissent à elles seules une maladie respiratoire. Vous devez toujours consulter votre médecin pour gérer la BPCO. Mais la recherche montre que les plantes d'intérieur peuvent améliorer votre humeur, réduire votre stress et rendre votre espace de vie plus agréable.
Le lien entre plantes d'intérieur et santé respiratoire fait beaucoup parler, mais il faut savoir ce que la science dit et ne dit pas. Les plantes peuvent filtrer certains polluants de votre air au fil du temps. Elles ajoutent aussi un peu d'humidité aux pièces sèches. Ces effets peuvent rendre votre air intérieur plus agréable à respirer. Mais aucune étude n'a prouvé que quelques plantes d'intérieur amélioreront votre fonction pulmonaire ou réduiront les poussées de BPCO à elles seules.
J'ai testé cela moi-même en ajoutant six plantes aériennes et deux pothos dans mon bureau à domicile l'année dernière. En une semaine, la pièce semblait différente. L'air paraissait moins confiné et je me sentais plus détendu lors des longues sessions de travail. Je ne peux pas dire que ma respiration a changé au sens médical. Mais mon niveau de stress a baissé et j'avais davantage envie de passer du temps dans cette pièce. Ce changement dans votre ressenti envers votre espace a une vraie valeur pour votre confort quotidien.
Une revue de 2022 par Han et al. offre la meilleure vue d'ensemble de ce que les plantes peuvent faire pour votre santé. L'équipe a analysé 42 études et a constaté que les plantes d'intérieur font baisser la pression artérielle diastolique à p=0,002. Elles améliorent aussi l'humeur et réduisent le stress dans de nombreux groupes. Mais voici le point important. Ces études portaient sur des personnes en bonne santé et des groupes généraux. Aucune ne se concentrait spécifiquement sur les patients atteints de BPCO.
L'angle plantes et qualité de l'air est celui qui devient intéressant pour votre intérieur. Les plantes absorbent le dioxyde de carbone et libèrent de l'oxygène pendant la journée. Certaines espèces comme les plantes araignées et les spathiphyllums peuvent éliminer certains produits chimiques de votre air au fil du temps. Il faudrait un grand nombre de plantes pour avoir un impact mesurable sur la qualité de votre air intérieur. Mais même quelques plantes dans votre salon peuvent rendre l'espace plus propre et plus vivant à vos yeux.
Votre médecin est la bonne personne pour guider votre plan de traitement de la BPCO. Je ne vous dirai jamais de remplacer un médicament ou une thérapie par une collection de plantes d'intérieur. Ce que je dirai, c'est qu'ajouter des plantes chez vous est un moyen à faible risque de créer un espace de vie plus apaisant. Moins de stress et un environnement plus agréable peuvent soutenir votre bien-être général, même si les plantes ne soignent pas vos poumons. J'ai compris cela pour la première fois en aidant mon oncle à installer quelques plantes dans son salon après son diagnostic. Il m'a dit que la pièce était tout simplement plus agréable à vivre, et cela comptait pour lui.
Si vous souhaitez ajouter des plantes chez vous, commencez par des variétés à faible production de pollen comme les plantes aériennes, qui n'irriteront pas vos voies respiratoires. Évitez les plantes à fleurs qui produisent beaucoup de pollen, car cela peut aggraver votre respiration. Gardez vos plantes propres et sans moisissure à la surface du substrat. Les plantes aériennes évitent ce problème car elles n'utilisent pas de terre du tout, ce qui en fait un choix plus sûr pour votre chambre ou votre salon.
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