La mejor forma de tratar la alergia al pasto bahía es con antihistamínicos y aerosoles nasales de tu farmacia local. Pastillas como cetirizina y loratadina funcionan bien para la mayoría de las personas. Tómalas antes de que comiencen los síntomas para obtener mejores resultados. Un aerosol nasal diario como la fluticasona ayuda con la congestión mejor que las pastillas solas.
El polen del pasto bahía proviene de esas espigas altas en forma de Y que aparecen en tu césped a partir de finales de primavera. El pasto depende del viento para transportar sus granos de polen livianos, y esos granos pueden viajar varios kilómetros desde su origen. Esto significa que ni siquiera necesitas tener bahía en tu propio jardín para sufrir sus efectos. El césped de tu vecino o un pastizal cercano pueden enviarte polen en un día ventoso.
Yo lidio con esto cada verano en el centro de Florida. Alrededor de mayo, las espigas brotan y mis ojos empiezan a arder en cuestión de días. El peor período ocurre entre junio y agosto, cuando el bahía crece más rápido y libera la mayor cantidad de polen. He aprendido a tomar mi antihistamínico a primera hora de la mañana antes de poner un pie afuera. Esperar a que los síntomas aparezcan significa pasar todo el día intentando ponerse al día.
Los síntomas de alergia al pasto bahía se parecen mucho a otras reacciones estacionales. Tendrás ataques de estornudos, ojos llorosos, picazón en los ojos y nariz congestionada. Algunas personas también desarrollan erupciones cutáneas al tocar las hojas del bahía mientras cortan el césped. Si notas sibilancias u opresión en el pecho, consulta a tu médico de inmediato. Eso podría indicar asma alérgica que necesita un tratamiento más fuerte que las pastillas.
Medicamentos antihistamínicos
- Mejores opciones: Cetirizina (Zyrtec), loratadina (Claritin) y fexofenadina (Allegra) reducen los estornudos, la picazón y el goteo nasal por exposición al polen.
- El momento importa: Toma tu dosis 30 minutos antes de salir al exterior para obtener mejores resultados, en lugar de esperar a que aparezcan los síntomas.
- Duración: La mayoría de los antihistamínicos de venta libre proporcionan cobertura durante todo el día con una sola dosis matutina durante la temporada de polen.
Aerosoles nasales con corticosteroides
- Cómo funcionan: La fluticasona (Flonase) y la triamcinolona (Nasacort) reducen la inflamación dentro de las fosas nasales para aliviar la congestión y la presión.
- Eficacia: Los estudios demuestran que los aerosoles nasales controlan los síntomas alérgicos mejor que los antihistamínicos orales solos en la mayoría de los pacientes.
- Se requiere constancia: Estos aerosoles necesitan uso diario durante 1 a 2 semanas antes de sentir el beneficio completo, así que empieza temprano en la temporada.
Tácticas de manejo del césped
- Corta antes de que maduren las espigas: Corta tu césped bahía cada 5 a 7 días durante el verano para eliminar las espigas antes de que liberen polen.
- Elige el momento para cortar: Corta el césped por la tarde cuando los niveles de polen bajan, y usa una mascarilla apta para partículas de polen mientras cortas.
- Dúchate después del trabajo en el jardín: Lava el polen de tu piel y cabello inmediatamente después de pasar tiempo al aire libre para evitar llevarlo al interior de tu casa.
El polen del pasto bahía alcanza su pico entre mayo y octubre en el sureste de Estados Unidos. La mayor producción coincide con los meses más calurosos del verano, cuando el pasto crece más rápido. Consulta el pronóstico local de polen cada mañana y planifica las actividades al aire libre para los días en que los niveles de polen de gramíneas se mantengan bajos.
Si las pastillas de la farmacia no son suficientes, pregunta a tu médico sobre la inmunoterapia. Las inyecciones para alergias enseñan a tu cuerpo a dejar de reaccionar al polen del bahía. Las tabletas que se disuelven bajo la lengua hacen lo mismo. Este proceso lleva de 3 a 5 años, pero proporciona un alivio duradero. Muchas personas pueden dejar de tomar pastillas diarias después de completar sus inyecciones.
También puedes reducir tu exposición al polen en casa. Mantén las ventanas cerradas durante la temporada alta y usa el aire acondicionado con un filtro limpio. Cámbiate de ropa después del trabajo en el jardín y lávala de inmediato. Estos pequeños pasos suman y resultan en muchos menos días malos de alergia durante el verano.
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