Die wichtigsten Anzeichen, dass die Raumluftqualität Pflanzen braucht, sind trockene Haut, statische Schläge, stickig wirkende Räume und trockene Augen, die nicht weggehen. Wenn du an den meisten Morgen mit einem kratzigen Hals aufwachst, könnte deine Luft zu trocken für Wohlbefinden sein. Pflanzen können helfen, mehrere dieser Probleme zu beheben, indem sie deinem Raum Feuchtigkeit hinzufügen.
Ich wusste, dass mein Homeoffice Pflanzen brauchte, als ich anfing, jeden Winter bei jeder Berührung einer Türklinke statische Schläge zu bekommen. Mein Hals fühlte sich bis zum Mittag trocken und kratzig an, egal wie viel Wasser ich am Schreibtisch trank. Das Hinzufügen von drei Schwertfarnen zu meinem Raum stoppte die statische Aufladung innerhalb einer Woche und half meinem Hals, sich besser zu fühlen.
Als ich diese Symptome schlechter Raumluft zum ersten Mal bemerkte, dachte ich, mein Körper reagierte nur auf das kalte Wetter draußen. Aber ein günstiges Hygrometer zeigte, dass meine Büro-Luftfeuchtigkeit während der Heizperiode jedes Jahr bei nur 24% lag. Die EPA sagt, dass gesunde Raumluftfeuchtigkeit für deine Lungen und Haut zwischen 40-60% bleiben sollte.
Indikatoren für trockene Luft, auf die Hausbesitzer achten sollten, gehen über Durstgefühl oder statische Schläge hinaus. Deine Lippen könnten rissig werden und sich schälen, egal wie viel Lippenbalsam du den ganzen Tag über benutzt. Holzböden und Möbel können reißen, wenn die Luftfeuchtigkeit in deinem Haus zu lange zu niedrig sinkt.
Kopfschmerzen, die dich am meisten treffen, wenn du Zeit drinnen verbringst, könnten auf VOC-Ansammlungen in deiner Luft hinweisen. Die EPA sagt, dass Innenraumluft derzeit in den meisten Haushalten 2-5 mal mehr Schadstoffe haben kann als Außenluft. Neuer Teppich, frische Farbe und neue Möbel pumpen alle monatelang Chemikalien in deinen Raum, nachdem du sie hinzugefügt hast.
Augenreizungen, die verschwinden, wenn du nach draußen gehst, sind ein starker Hinweis darauf, dass deine Raumluft Arbeit braucht. Deine Augen könnten sich körnig, rot oder müde anfühlen nach ein paar Stunden in einem stickigen Raum zu Hause oder bei der Arbeit. Das bedeutet oft, dass die Luft zu trocken ist oder zu viele Partikel darin schweben.
Zu wissen, wann man Zimmerpflanzen hinzufügen sollte, beginnt mit einem 15-Euro-Hygrometer, das dir jeden Tag deinen genauen Feuchtigkeitswert anzeigt. Wenn dein Wert tagelang unter 35% bleibt, brauchst du sofort Feuchtigkeitshilfe von Pflanzen oder anderen Quellen. Die meisten Menschen stellen fest, dass ihre Luftfeuchtigkeit im Winter sinkt, wenn Heizungen den ganzen Tag und die ganze Nacht laufen.
Stickige Räume, die sich selbst bei offenen Fenstern nicht frisch anfühlen, könnten von Pflanzen in der Nähe profitieren, wo du am meisten sitzt. Das Grün fügt visuelles Interesse hinzu, das Räume mit der Zeit lebendiger und weniger abgestanden wirken lässt. Du bekommst einen mentalen Schub zusätzlich zu allen Luftqualitätsvorteilen, die die Pflanzen in dein Zuhause bringen.
Achte darauf, wie sich dein Körper im Laufe einer Woche in verschiedenen Räumen deines Zuhauses anfühlt. Symptome, die sich in bestimmten Räumen verschlimmern, zeigen dir, wo du zuerst Pflanzen hinzufügen solltest. Beginne mit 3-5 feuchtigkeitsliebenden Pflanzen wie Farnen oder Einblatt im schlimmsten Raum und schau, wie du dich nach zwei Wochen mit ihnen dort fühlst.
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