تتمحور أبرز استخدامات الكركديه للنساء حول ثلاثة محاور تهمّ جسمكِ أكثر من غيرها. أولاً، يمنح بشرتكِ دعماً بمضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة. ثانياً، يساعد محتواه من الحديد خلال الدورة الشهرية. ثالثاً، يقلّل التورم من خلال تأثيره المضاد للالتهاب. تحتوي هذه الزهرة على قيمة غذائية غنية تتوافق مع احتياجات كثير من النساء.
لجأت النساء عبر الثقافات إلى الكركديه منذ زمن طويل دون انتظار نتائج المختبرات. في الهند، تغسل النساء شعرهن بماء الكركديه لإضافة اللمعان وتقليل التقصّف. وفي منطقة الكاريبي، تحضّر الجدّات شاي كركديه مركّزاً للمساعدة في تخفيف التقلّصات والنزيف الغزير. تحدّثتُ مع صديقة من نيجيريا أخبرتني أن والدتها كانت تحتفظ بالكركديه المجفّف كعلاج أساسي خلال الدورة. هذه العادات منتشرة في بلدان كثيرة، وكلّها تشير إلى النبتة نفسها.
تأتي فوائد الكركديه للبشرة من مركّبَين أساسيّين يعملان كفريق واحد. يساعد فيتامين سي جسمكِ على بناء الكولاجين الذي يحافظ على شدّ بشرتكِ مع التقدّم في العمر. وتحارب الأنثوسيانينات الجذور الحرة التي تُتلف خلايا البشرة وتسرّع ظهور التجاعيد. عندما تشربين شاي الكركديه أو تضعينه على بشرتكِ، تبدأ هذه المركّبات بالعمل على مستوى الخلايا. تحصل بشرتكِ على الحماية والترميم من الكوب نفسه.
يجعل المحتوى المعدني الكركديه متميّزاً لصحة المرأة بشكل كبير. يوفّر لكِ الكركديه الحديد والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين سي في كل كوب تحضّرينه. الحديد مهمّ جداً لأن النساء يفقدن هذا المعدن خلال الدورة الشهرية وغالباً ما ينخفض مستواه لديهن. يساعد المغنيسيوم في تخفيف التقلّصات وتقلّبات المزاج خلال متلازمة ما قبل الحيض. أظهرت إحدى الدراسات السريرية أن مؤشر الالتهاب MCP-1 انخفض بنسبة 23.2% خلال 3 ساعات فقط من تناول الكركديه.
جرّبتُ غسول الكركديه للشعر قبل نحو ستة أشهر بعد أن قرأتُ عن العادة الهندية. أنقع دفعة مركّزة من الشاي وأتركها تبرد ثم أسكبها على شعري بعد الشامبو. أتركها لمدة 5 دقائق ثم أشطفها بالماء البارد. أصبح شعري يبدو أكثف ولمعاناً مما كان عليه قبل أن أبدأ. والأفضل أن تكلفته شبه معدومة مقارنة بمنتجات الصالونات.
أقنعة الوجه طريقة سهلة أخرى للاستفادة من قوة الكركديه لبشرتكِ. اخلطي بتلات مجفّفة مطحونة مع العسل وقليل من الزبادي لتحضير عجينة. ضعيها على وجهكِ لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الدافئ. تمنحكِ الأحماض الطبيعية في البتلات تقشيراً لطيفاً بينما يحبس العسل الرطوبة. ستشعرين ببشرة أنعم وأكثر إشراقاً فور إزالة القناع.
ابدئي بكوب يومي من شاي الكركديه للفوائد الداخلية وجرّبي غسول الشعر أو القناع للنتائج الخارجية. يمكنكِ العثور على الكركديه المجفّف في معظم متاجر الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت بسعر منخفض. تمنحكِ هذه الزهرة مجموعة أدوات طبيعية مدعومة بالحكمة القديمة والأبحاث العلمية الحديثة.
اقرأ المقال كاملاً: زهور الكركديه: الأنواع والعناية والاستخدامات
