Ya, Anda bisa tidur dengan tanaman di kamar tidur tanpa risiko kesehatan apa pun, dan penelitian menunjukkan Anda mungkin mendapat manfaat kesejahteraan nyata dari hal ini. Tanaman di ruang tidur Anda bisa menurunkan stres, memperbaiki suasana hati, dan membuat kamar terasa lebih nyaman. Kekhawatiran lama bahwa tanaman mencuri oksigen Anda di malam hari sudah dibantah oleh sains.
Pertanyaan apakah tanaman kamar tidur aman disimpan dekat Anda di malam hari sering muncul. Orang khawatir tanaman melepaskan karbon dioksida dalam gelap dan bisa mengganggu pernapasan. Tapi jumlah CO2 yang dikeluarkan satu tanaman hias semalaman sangatlah kecil. Pasangan tidur Anda menghasilkan jauh lebih banyak CO2 daripada belasan tanaman. Anjing atau kucing di tempat tidur Anda mengeluarkan 10 hingga 20 kali lebih banyak karbon dioksida daripada tanaman kecil di meja samping tempat tidur Anda. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Saya mulai menyimpan tiga air plant di rak kamar tidur sekitar setahun lalu. Saat pertama kali meletakkannya di sana, saya merasakan kamar terasa berbeda dalam beberapa hari. Rutinitas malam saya bergeser dari menggulir ponsel menjadi memandangi bentuk-bentuk hijau kecil itu sebelum memejamkan mata. Ada sesuatu dari kehadiran makhluk hidup di dekat saya yang membuat ruangan terasa lebih tenang. Sekarang saya tidur dengan tanaman yang sama persis di samping saya dan saya selalu menantikan untuk melihatnya setiap malam.
Manfaat kesehatan tanaman dalam ruangan yang mendukung hal ini berasal dari penelitian yang solid. Sebuah tinjauan tahun 2022 oleh Han et al. mengumpulkan data dari 42 studi terpisah tentang tanaman dan kesehatan manusia. Hasilnya menunjukkan bahwa tanaman dalam ruangan menurunkan tekanan darah diastolik Anda pada p=0,002, yang merupakan temuan kuat. Mereka juga menemukan bahwa tanaman memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres di berbagai kelompok usia. Manfaat ini tidak berhenti saat Anda tertidur. Tubuh Anda tetap merespons ruangan yang lebih tenang sepanjang malam.
Air plant menjadi salah satu pilihan terbaik untuk kamar tidur karena beberapa alasan praktis. Mereka tidak butuh tanah, yang berarti Anda terhindar dari risiko jamur yang datang dari media tanam lembap di ruangan tertutup. Spora jamur dari tanah basah bisa mengganggu sinus dan memperburuk alergi Anda. Dengan air plant, Anda mendapatkan tanpa tanah, tanpa jamur, dan tanpa kotoran di meja samping tempat tidur atau rak Anda.
Hewan peliharaan Anda juga aman di dekat air plant. Spesies Tillandsia tidak beracun bagi kucing dan anjing, jadi Anda tidak perlu khawatir jika hewan peliharaan yang penasaran menjatuhkannya dari rak dan menggigitnya. Ini sangat penting untuk tanaman kamar tidur karena hewan peliharaan sering tidur di ruangan yang sama. Saya menguji ini dengan kucing saya sendiri yang menepuk T. ionantha dari rak saya dua kali. Dia mengendusnya lalu pergi begitu saja tanpa masalah apa pun.
Jika Anda ingin menambahkan tanaman di kamar tidur, mulailah dengan 2 hingga 3 air plant kecil di rak atau meja samping tempat tidur. Mereka hampir tidak memakan tempat dan hanya butuh perendaman mingguan yang bisa dilakukan di wastafel dapur. Bawa kembali ke kamar tidur setelah kering. Anda mendapatkan semua manfaat kesehatan tanaman dalam ruangan dari ruangan yang lebih hijau tanpa repotnya merawat tanaman pot besar. Coba selama sebulan dan lihat bagaimana rutinitas tidur Anda berubah menjadi lebih baik.
Baca artikel lengkap: 8 Air Plant Terbaik dan Cara Merawatnya
