نعم، يمكنك النوم مع نباتات في غرفة نومك دون أي مخاطر صحية، وتشير الأبحاث إلى أنك قد تحصل على فوائد صحية حقيقية من ذلك. النباتات في مكان نومك يمكن أن تخفض توترك وتحسّن مزاجك وتجعل غرفتك تبدو أكثر راحة. القلق القديم من أن النباتات تسرق الأكسجين ليلاً دحضه العلم.
مسألة ما إذا كانت نباتات غرفة النوم آمنة بالقرب منك ليلاً تُطرح طوال الوقت. يقلق الناس من أن النباتات تُطلق ثاني أكسيد الكربون في الظلام وقد تضر بتنفسك. لكن كمية ثاني أكسيد الكربون التي تُنتجها نبتة منزلية واحدة طوال الليل ضئيلة للغاية. شريكك في النوم يُنتج ثاني أكسيد كربون أكثر بكثير مما يمكن لعشرات النباتات إنتاجه. القط أو الكلب في سريرك يُخرج 10 إلى 20 ضعفاً من ثاني أكسيد الكربون مقارنة بنبتة صغيرة على طاولة السرير. لا داعي للقلق إطلاقاً.
بدأت بوضع ثلاث نباتات هواء على رف غرفة نومي منذ حوالي سنة. عندما وضعتها هناك لأول مرة، لاحظت أن الغرفة بدت مختلفة خلال أيام قليلة. تحوّل روتيني المسائي من تصفح الهاتف إلى النظر لتلك الأشكال الخضراء الصغيرة قبل إغلاق عيني. شيء ما في وجود كائن حي بالقرب منك جعل المكان يبدو أكثر هدوءاً. أنام الآن مع نفس النباتات بجانبي مباشرة وأتطلع لرؤيتها كل ليلة.
الفوائد الصحية للنباتات الداخلية التي تدعم هذا مبنية على أبحاث متينة. مراجعة أجراها Han وآخرون عام 2022 جمعت بيانات من 42 دراسة منفصلة حول النباتات وصحة الإنسان. أظهرت النتائج أن النباتات الداخلية تخفض ضغط الدم الانبساطي بقيمة p=0.002، وهي نتيجة قوية. كما وجدوا أن النباتات تحسّن المزاج وتقلل التوتر عبر فئات عمرية مختلفة. هذه الفوائد لا تتوقف عند نومك. جسمك يستمر في الاستجابة لبيئة أكثر هدوءاً طوال الليل.
نباتات الهواء من أفضل خيارات غرفة النوم لعدة أسباب عملية. لا تحتاج تربة، مما يعني أنك تتجنب خطر العفن الذي يأتي مع خلطات التربة الرطبة في غرفة مغلقة. أبواغ العفن من التربة الرطبة يمكن أن تُزعج جيوبك الأنفية وتزيد من حساسيتك. مع نباتات الهواء تحصل على صفر تربة، صفر عفن، وصفر فوضى على طاولة السرير أو الرف.
حيواناتك الأليفة آمنة حول نباتات الهواء أيضاً. أنواع التيلاندسيا غير سامة للقطط والكلاب، فلا داعي للقلق إذا أسقط حيوانك الفضولي واحدة من الرف ومضغها. هذا مهم جداً لنباتات غرفة النوم لأن حيواناتك الأليفة غالباً تنام في نفس الغرفة. جرّبت هذا مع قطتي التي أسقطت T. ionantha من الرف مرتين. شمّتها ومشت بعيداً في المرتين بدون أي مشاكل.
إذا أردت إضافة نباتات لغرفة نومك، ابدأ بـ نبتتين إلى 3 نباتات هواء صغيرة على رف أو طاولة السرير. لا تأخذ مساحة تقريباً وتحتاج فقط نقعاً أسبوعياً يمكنك القيام به في حوض المطبخ. أعدها إلى غرفة النوم بعد أن تجف. تحصل على جميع الفوائد الصحية للنباتات الداخلية في مساحة أكثر خضرة دون أي متاعب تأتي مع النباتات المحفوظة الأكبر. جرّبها لمدة شهر وشاهد كيف يتغير روتين نومك للأفضل.
اقرأ المقال كاملاً: أفضل 8 نباتات هوائية وكيفية زراعتها
