Precisa de saber quem não deve beber hibisco se você ou os seus familiares tomam medicamentos diários. Pessoas que tomam medicamentos para a tensão arterial, grávidas e quem vai ser operado devem evitar este chá ou falar primeiro com um médico. Os compostos ativos do chá podem interferir com medicamentos e baixar a tensão arterial em demasia.
Quase cometi este erro com a minha própria tia. Quando soube dos benefícios do chá de hibisco, quis partilhá-los com ela imediatamente. Mas ela toma lisinopril para a tensão alta. Uma pesquisa rápida mostrou-me que o chá baixa a tensão arterial por si só. Juntar isso ao comprimido dela poderia fazer os níveis descerem demasiado. Esse quase-erro ensinou-me a verificar sempre as interações medicamentosas antes de partilhar dicas de saúde com qualquer pessoa da minha família.
O risco vem das antocianinas, os mesmos compostos que dão ao seu chá de hibisco a cor vermelha intensa. Em doses de 100-300 mg/kg, estes compostos reduzem a sua tensão arterial sistólica de forma significativa. Se o seu corpo tem tensão normal, essa pequena descida sente-se como uma calma ligeira. Se já toma um comprimido que faz o mesmo, os dois efeitos acumulam-se e podem causar tonturas ou desmaios.
Um estudo de 2025 na Food Science and Nutrition concluiu que o hibisco é seguro até 400 mg/kg de peso corporal para adultos saudáveis. Mas as mesmas propriedades que o tornam seguro para a maioria das pessoas criam efeitos secundários do chá de hibisco para certos grupos. O seu chá não se torna tóxico. Apenas influencia a tensão arterial de formas que não combinam bem com os seus medicamentos.
Utilizadores de medicamentos para a tensão arterial
- Nível de risco: O hibisco pode baixar a sua leitura sistólica em 7-10 pontos por si só, e isso acumula-se com o que o seu medicamento já faz.
- Medicamentos comuns: Inibidores da ECA, betabloqueadores e diuréticos interferem todos com os efeitos do chá na sua tensão arterial.
- O seu próximo passo: Fale com o seu médico antes de beber chá de hibisco se tomar qualquer medicamento para a tensão arterial, mesmo que os seus níveis pareçam bons.
Grávidas e lactantes
- Nível de risco: Alguns estudos em animais sugerem que o hibisco pode alterar os níveis hormonais, embora os dados em humanos sobre este tema sejam ainda limitados.
- Escolha segura: A maioria dos médicos aconselha as grávidas a evitar o chá de hibisco como precaução até haver mais investigação em humanos.
- Experimente em alternativa: Opte por chá de gengibre ou menta durante a gravidez, pois ambos têm registos de segurança mais sólidos para si e para o seu bebé.
Pacientes pré-cirúrgicos
- Nível de risco: A descida da tensão arterial provocada pelo hibisco pode interferir com a forma como o seu corpo reage aos medicamentos durante e após a cirurgia.
- Regra de tempo: Pare de beber chá de hibisco pelo menos duas semanas antes de qualquer cirurgia planeada para eliminar os seus efeitos do organismo.
- Após a cirurgia: Pergunte ao seu cirurgião antes de voltar a beber chá de hibisco, pois pode estar a tomar novos medicamentos durante a recuperação.
Aprofundei este tema perguntando à minha própria médica sobre o chá de hibisco numa consulta. Ela disse-me que a maioria dos adultos saudáveis pode beber 1-3 chávenas por dia sem qualquer preocupação. Os problemas só surgem quando se mistura o chá com certos medicamentos ou condições de saúde. A melhor atitude é uma conversa rápida com o seu médico se tiver alguma dúvida.
Estes avisos de segurança sobre o chá de hibisco existem para o proteger, não para o afastar de uma ótima bebida. Se não toma medicamentos para a tensão arterial e não está grávida, pode desfrutar do seu chá de hibisco sem qualquer preocupação. Uma conversa de cinco minutos com o seu médico esclarece qualquer zona cinzenta e permite-lhe beber com total tranquilidade.
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