من يجب أن يتجنب شرب الكركديه؟

عليك معرفة من يجب أن يتجنب شرب الكركديه إذا كنت أنت أو أحباؤك تتناولون أي أدوية يومية. متناولو أدوية ضغط الدم والحوامل وأي شخص مقبل على عملية جراحية يجب أن يتجنبوا هذا الشاي أو يستشيروا الطبيب أولاً. المركبات النشطة في الشاي قد تتعارض مع الأدوية وتخفض ضغط الدم أكثر من اللازم.

كدت أرتكب هذا الخطأ مع خالتي. عندما سمعت لأول مرة عن فوائد شاي الكركديه، أردت مشاركتها معها فوراً. لكنها تتناول ليزينوبريل لضغط الدم المرتفع. بحث سريع أظهر لي أن الشاي يخفض ضغط الدم بمفرده. إضافة ذلك فوق حبتها قد يدفع مستوياتها للانخفاض الشديد. علّمني ذلك الموقف أن أتحقق دائماً من تعارضات الأدوية قبل مشاركة أي نصائح صحية مع أي فرد من عائلتي.

يأتي الخطر من الأنثوسيانينات، وهي نفس المركبات التي تمنح شاي الكركديه لونه الأحمر الداكن. بجرعات 100-300 ملغ/كغ، تخفض هذه المركبات ضغط الدم الانقباضي بمقدار ملحوظ. إذا كان ضغطك طبيعياً، يبدو هذا الانخفاض الطفيف كهدوء خفيف. أما إذا كنت تتناول حبة تقوم بنفس المهمة، فإن التأثيرين يتراكمان وقد يسببان دوخة أو إغماء.

وجدت دراسة نُشرت عام 2025 في مجلة Food Science and Nutrition أن الكركديه آمن بجرعات تصل إلى 400 ملغ/كغ من وزن الجسم للبالغين الأصحاء. لكن نفس الخصائص التي تجعله آمناً لمعظم الناس تسبب آثاراً جانبية لفئات معينة. شايك لا يصبح ساماً، بل يدفع ضغط الدم بطرق لا تتوافق مع أدويتك.

اختبرت هذا الموضوع أكثر بسؤال طبيبتي عن شاي الكركديه أثناء فحص روتيني. أخبرتني أن معظم البالغين الأصحاء يمكنهم شرب 1-3 أكواب يومياً دون أي قلق. المشاكل تظهر فقط عند خلط الشاي مع أدوية أو حالات صحية معينة. أفضل خطوة هي محادثة سريعة مع طبيبك إذا كان لديك أي شكوك.

تحذيرات سلامة شاي الكركديه موجودة لحمايتك وليس لإخافتك من مشروب رائع. إذا كنت لا تتناول أدوية ضغط الدم ولست حاملاً، يمكنك الاستمتاع بشاي الكركديه دون أي قلق. محادثة مدتها خمس دقائق مع طبيبك تزيل أي غموض وتتيح لك الشرب براحة بال تامة.

اقرأ المقال كاملاً: دليل العناية بشجرة الكركديه وزراعتها