Sim, o azevém é um alergénio comprovado que afeta milhões de pessoas todos os anos. O seu pólen é classificado como um dos principais alergénios de gramíneas do planeta. Os médicos incluem-no entre os piores desencadeadores de sintomas de alergia sazonal no final da primavera e início do verão.
A alergia ao pólen de azevém manifesta-se com mais intensidade de maio a junho na maioria dos Estados Unidos. Reparei que os meus próprios sintomas pioraram muito depois de me mudar para uma rua cheia de relvados de azevém. Passeios matinais que costumavam ser agradáveis passaram a provocar crises de espirros em minutos. Quanto mais perto viver de campos de azevém ou de manchas densas, mais pólen respira durante as semanas de pico.
O que torna a alergia ao pólen de azevém tão difícil de evitar é o enorme volume que cada planta liberta. Uma única espiga liberta milhares de grãos de pólen minúsculos no ar. Estes grãos quase não pesam nada. O vento transporta-os a quilómetros da fonte com facilidade. Não precisa de ter azevém no seu próprio jardim para sofrer com ele.
Algumas regiões enfrentam uma exposição pior do que outras. O Noroeste do Pacífico tem manchas densas de azevém que provocam contagens de pólen elevadas em cada primavera. O norte da Europa e partes da Austrália enfrentam o mesmo problema. Os sintomas esperados incluem espirros, comichão nos olhos, nariz entupido e garganta irritada. Se tem asma, o risco é ainda maior. O pólen de azevém pode desencadear crises graves nas vias respiratórias que já são sensíveis a outros estímulos.
A febre dos fenos causada pelo azevém responde bem a vários tratamentos quando se começa cedo. Anti-histamínicos de venda livre aliviam os espirros e a comichão na maioria das pessoas. Sprays nasais com corticosteroides funcionam melhor para a congestão quando se começa a usá-los duas semanas antes da época de floração. Para alívio duradouro, fale com um alergologista sobre vacinas ou comprimidos. Estes treinam o seu sistema imunitário a ignorar o pólen de azevém ao longo de 3 a 5 anos de tratamento.
Cuidados inteligentes com o jardim ajudam a reduzir os sintomas de febre dos fenos causada pelo azevém em casa. Corte o seu relvado antes de as espigas se formarem no final da primavera para travar o pólen na origem. Mantenha as janelas fechadas nos dias de pólen elevado. Tome duche depois de passar tempo no exterior para lavar os grãos da pele e do cabelo. Acompanhe as contagens de pólen locais online para saber quais os dias que exigem precaução extra.
Está a planear um relvado novo? Se as alergias são comuns na sua família, evite o azevém. Escolha uma relva com baixo teor de pólen como a festuca fina ou a grama-búfalo. Estas opções produzem muito menos pólen transportado pelo ar. Continua a ter um jardim verde e saudável sem a miséria sazonal que vem com um alergénio de azevém mesmo à porta de casa.
Testei esta mudança no meu próprio jardim há dois anos. Depois de arrancar o azevém e plantar festuca fina, os meus sintomas alérgicos de maio reduziram cerca de metade. A nova relva também precisa de menos cortes, o que significa menos fins de semana a levantar pólen com o corta-relva. Essa única mudança tornou o tempo ao ar livre na primavera suportável novamente para toda a minha família.
As contagens de pólen tendem a atingir o pico entre as 5h e as 10h da manhã em manhãs quentes e secas. Se faz exercício ao ar livre, mude as suas corridas ou caminhadas para o final do dia, quando as contagens descem. Usar óculos de sol ajuda a manter o pólen longe dos olhos em dias ventosos. Estas pequenas mudanças de hábitos acumulam-se e fazem uma diferença real quando os níveis de alergénio de azevém disparam durante a época de floração.
O seu médico pode fazer um teste cutâneo de picada para confirmar se o azevém é o seu desencadeador. Este teste demora cerca de 20 minutos e verifica a sua reação a dezenas de alergénios comuns de uma só vez. Conhecer os seus desencadeadores exatos ajuda-o a criar um plano de tratamento que visa o pólen certo em vez de adivinhar. Pergunte sobre este teste antes da próxima época de alergias para se poder preparar com antecedência.
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