As principais coisas a evitar ao beber chá de hibisco são misturá-lo com certos medicamentos, consumi-lo durante a gravidez e exagerar na quantidade que bebe. O chá de hibisco é seguro para a maioria dos adultos saudáveis. Mas apresenta riscos reais para certos grupos que precisa de conhecer antes da próxima chávena.
Descobri isto quando o meu pai começou a beber chá de hibisco depois de eu falar tanto sobre ele. Ele toma lisinopril para a tensão arterial. Numa semana, os valores desceram mais do que o médico queria. Uma chamada rápida para a farmácia confirmou que o hibisco atua na mesma via do corpo que os comprimidos dele. Teve de parar o chá até o médico ajustar a dose. Isso ensinou-me a verificar interações medicamentosas antes de partilhar o meu entusiasmo por qualquer bebida de ervas.
A razão pela qual o hibisco entra em conflito com medicamentos para a tensão arterial é simples. O hibisco atua como um bloqueador natural da ECA. Bloqueia a mesma enzima que medicamentos como o lisinopril e o enalapril visam. Também funciona como um diurético ligeiro, expulsando líquido e sal extra através dos rins. Juntar chá de hibisco a comprimidos que fazem a mesma coisa pode fazer a tensão cair para níveis perigosos rapidamente.
A investigação sustenta estas precauções com o chá de hibisco com dados concretos. Almajid e equipa observaram em 2023 que pessoas a tomar comprimidos bloqueadores da ECA devem ter cuidado redobrado com o hibisco. Um estudo também revelou uma surpresa. Algumas pessoas tiveram maior resistência à insulina após semanas de chá de hibisco. A maioria dos ensaios não relata efeitos negativos. Mas esta descoberta mostra que os chás de ervas não estão isentos de riscos para todas as pessoas.
Utilizadores de medicamentos para a tensão arterial
- Nível de risco: Elevado. O hibisco imita os bloqueadores da ECA e pode fazer a tensão arterial descer abaixo de níveis seguros quando combinado com os seus comprimidos.
- O que fazer: Fale com o seu médico antes de beber qualquer quantidade de chá de hibisco se tomar qualquer tipo de medicamento para a tensão arterial.
- Fique atento a: Tonturas, sensação de desmaio ou valores abaixo de 90/60, o que significa que a tensão desceu demasiado.
Grávidas e mulheres a amamentar
- A preocupação: Alguns estudos em animais sugerem que o hibisco pode alterar os níveis hormonais e afetar o corpo durante a gravidez.
- Melhor opção: A maioria dos profissionais de saúde recomenda evitar o chá de hibisco durante a gravidez, por precaução.
- Alternativas: Experimente chá de gengibre ou de hortelã-pimenta, pois ambos são opções seguras até terminar a amamentação.
Pacientes em pré-operatório e a tomar diuréticos
- Timing: Pare o chá de hibisco pelo menos 2 semanas antes de qualquer cirurgia devido aos seus efeitos na tensão e no açúcar no sangue.
- Perda de líquidos: Misturar hibisco com diuréticos pode drenar líquido a mais do corpo e desequilibrar os minerais.
- Anticoagulantes: Alguns dados sugerem que o hibisco pode afetar medicamentos de coagulação, por isso informe o seu cirurgião sobre qualquer chá de ervas que beba.
Os efeitos secundários mais comuns do chá de hibisco por beber em excesso incluem dor de estômago, náuseas e gases. Estes surgem quando se salta diretamente para 4-5 chávenas por dia sem começar devagar. Comece com uma chávena e aumente ao longo de uma ou duas semanas. Isto dá ao seu intestino tempo para se adaptar aos ácidos ácidos do chá.
Para adultos saudáveis sem conflitos medicamentosos, o chá de hibisco continua a ser uma bebida segura e bem testada que pode apreciar. Apenas respeite os limites de dose, conheça o seu estado de saúde e mantenha o seu médico informado se algum item dessa lista se aplicar a si. Um pouco de precaução agora evita problemas mais tarde.
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