Główne rzeczy, których należy unikać przy piciu herbaty z hibiskusa, to łączenie jej z niektórymi lekami, picie w ciąży oraz przekraczanie zalecanej ilości. Herbata z hibiskusa jest bezpieczna dla większości zdrowych dorosłych. Niesie jednak realne ryzyko dla określonych grup, o którym warto wiedzieć przed następną filiżanką.
Odkryłam to, gdy mój tata zaczął pić herbatę z hibiskusa, bo ciągle o niej mówiłam. Przyjmuje lisinopril na ciśnienie. W ciągu tygodnia jego wyniki spadły poniżej poziomu, jakiego chciał jego lekarz. Szybki telefon do apteki potwierdził, że hibiskus działa na ten sam mechanizm w organizmie co jego tabletki. Musiał odstawić herbatę, aż lekarz zmienił mu dawkę. To nauczyło mnie, żeby sprawdzać interakcje z lekami, zanim podzielę się entuzjazmem do jakiegokolwiek napoju ziołowego.
Powód, dla którego hibiskus koliduje z lekami na ciśnienie, jest prosty. Hibiskus działa jako naturalny bloker ACE. Blokuje ten sam enzym, na który celują leki takie jak lisinopril i enalapryl. Działa też jak łagodny lek moczopędny, usuwając nadmiar płynów i soli przez nerki. Połącz herbatę z hibiskusa z tabletkami, które robią to samo, a Twoje ciśnienie może spaść do niebezpiecznie niskiego poziomu.
Badania potwierdzają te środki ostrożności dotyczące herbaty z hibiskusa konkretnymi danymi. Almajid i zespół odnotowali w 2023 roku, że osoby przyjmujące blokery ACE powinny zachować szczególną ostrożność z hibiskusem. Jedno badanie przyniosło też niespodzianki. U niektórych osób wystąpiła wyższa insulinooporność po tygodniach picia herbaty z hibiskusa. Większość badań nie wykazuje skutków ubocznych. Ale to odkrycie pokazuje, że herbaty ziołowe nie są wolne od ryzyka dla każdej osoby.
Osoby przyjmujące leki na ciśnienie
- Poziom ryzyka: Wysoki. Hibiskus naśladuje blokery ACE i może sprawić, że ciśnienie spadnie poniżej bezpiecznego poziomu w połączeniu z lekami.
- Co robić: Porozmawiaj z lekarzem, zanim wypijesz jakąkolwiek ilość herbaty z hibiskusa, jeśli przyjmujesz jakikolwiek lek na ciśnienie.
- Uważaj na: Zawroty głowy, uczucie omdlenia lub odczyty poniżej 90/60, co oznacza, że ciśnienie spadło zbyt nisko.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią
- Powód do obaw: Niektóre badania na zwierzętach sugerują, że hibiskus może zmieniać poziom hormonów i wpływać na organizm w ciąży.
- Najlepszy wybór: Większość pracowników służby zdrowia zaleca rezygnację z herbaty z hibiskusa w ciąży, dla bezpieczeństwa.
- Zamiennik: Wypróbuj herbatę imbirową lub miętową – obie są bezpieczne do czasu zakończenia karmienia piersią.
Pacjenci przed operacją i przyjmujący leki moczopędne
- Czas: Odstawiaj herbatę z hibiskusa co najmniej 2 tygodnie przed jakąkolwiek operacją ze względu na jej wpływ na ciśnienie i poziom cukru we krwi.
- Utrata płynów: Łączenie hibiskusa z lekami moczopędnymi może usunąć zbyt dużo płynów z organizmu i zaburzyć równowagę mineralną.
- Leki rozrzedzające krew: Niektóre dane sugerują, że hibiskus może wpływać również na leki przeciwzakrzepowe, więc poinformuj chirurga o każdej herbatce ziołowej, którą pijesz.
Najczęstsze skutki uboczne herbaty z hibiskusa przy nadmiernym piciu to ból brzucha, nudności i wzdęcia. Pojawiają się, gdy od razu przeskakujesz do 4-5 filiżanek dziennie bez stopniowego wprowadzania. Zacznij od jednej filiżanki i dodawaj kolejne w ciągu tygodnia lub dwóch. To da Twoim jelitom czas na przyzwyczajenie się do kwaśnych związków w herbacie.
Dla zdrowych dorosłych bez interakcji z lekami herbata z hibiskusa pozostaje bezpiecznym i dobrze przebadanym napojem, którym możesz się cieszyć. Po prostu przestrzegaj limitów dawkowania, znaj swój stan zdrowia i informuj lekarza, jeśli którykolwiek punkt z tej listy dotyczy Ciebie. Odrobina ostrożności teraz oszczędzi Ci problemów w przyszłości.
Przeczytaj cały artykuł: Kwiaty hibiskusa: rodzaje, pielęgnacja i zastosowania
