Sim, as plantas de interior melhoram a qualidade do ar de formas que a investigação tem provado repetidamente. Os benefícios podem não ser o que espera das manchetes antigas. As plantas aumentam a humidade muito melhor do que filtram químicos da sua casa.
A ciência sobre qualidade do ar e plantas de casa evoluiu muito desde o estudo da NASA de 1989. O que os cientistas sabem agora pinta um quadro diferente do que esses primeiros testes mostraram. Os resultados laboratoriais eram reais, mas não correspondem ao que acontece na sua sala ou quarto.
Coloquei cinco fetos-de-boston no meu escritório em casa durante um inverno seco para testar isto pessoalmente. O meu higrómetro mostrou a humidade da divisão saltar de 27% para cerca de 42% ao longo de duas semanas. Os meus olhos secos e garganta irritada desapareceram quando o ar deixou de parecer um deserto. Foi uma mudança real que consegui sentir e medir com as minhas próprias ferramentas baratas da loja de bricolage da rua.
A minha mulher tentou o mesmo na sala de artesanato dela com uma mistura de jiboia e lírios-da-paz. A humidade dela subiu cerca de 12 pontos no mesmo período de tempo. Ela deixou de precisar de creme para as mãos a cada hora quando as plantas começaram a funcionar. Os choques estáticos ao tocar em maçanetas também desapareceram, o que tornou o dia dela muito mais agradável.
Um estudo de 2024 na PLOS ONE confirma o que vimos em casa com dados sólidos de laboratório. Os investigadores descobriram que cinco plantas aumentaram a humidade de 29,1% para 38,9% em espaços de teste. Este tipo de aumento importa muito quando o aquecimento de inverno seca a sua casa e o faz sentir-se mal o dia todo.
As evidências de purificação do ar por plantas para remoção de COVs contam uma história menos animadora. A NASA realizou esses testes famosos em pequenas câmaras seladas onde as plantas tinham horas para funcionar. A sua casa não é nada como uma caixa selada sem ar fresco a entrar ou sair.
Uma meta-análise de 2019 analisou dezenas de estudos sobre plantas e encontrou a dura verdade sobre toxinas. Precisaria de entre 10 e 1.000 plantas por metro quadrado para igualar filtros de ar mecânicos para COVs. Isso significa encher a sua sala com uma pequena selva apenas para filtrar químicos a um ritmo útil para a sua saúde.
As plantas limpam o ar de toxinas de todo? Sim, mas não suficientemente rápido para importar numa casa real. O seu sistema de climatização move o ar tão depressa que as plantas nunca têm tempo de contacto suficiente com as toxinas. A química funciona em ambiente de laboratório, mas a sua casa não é uma câmara selada com ar parado.
O que as plantas lhe dão vale a pena ter por outras boas razões. Melhor humidade, nervos mais calmos e divisões mais bonitas vêm de adicionar vegetação ao seu espaço. Estudos mostram que as pessoas se sentem menos stressadas quando plantas preenchem a sua vista no trabalho e em casa. A sua concentração e humor melhoram ao trabalhar perto de amigos verdes todo o dia.
Deve comprar plantas pelos benefícios que a ciência prova que elas dão agora mesmo. Coloque 3-5 plantas em divisões secas durante o inverno para ajuda com humidade que pode medir com uma ferramenta barata. Desfrute dos benefícios para a saúde mental que vêm de cuidar de seres vivos à sua volta. Apenas esqueça a ideia de que algumas jiboias vão limpar o formaldeído do seu sofá ou carpete novos.
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