Organem, któremu hibiskus pomaga najbardziej, jest Twoje serce. Badania kliniczne dostarczają najsilniejszych dowodów właśnie dla serca spośród wszystkich przebadanych organów. Twoje nerki i wątroba również wykazują obiecujące wyniki w badaniach. Ale dane dotyczące serca wyraźnie wyprzedzają całą resztę.
Kiedyś uprawiałam hibiskus tylko dlatego, że kwiaty świetnie wyglądały w moim ogrodzie. Potem przeczytałam badanie, w którym porównano herbatę z hibiskusa z lekiem na ciśnienie w prawdziwej próbie klinicznej. Kwiat, który potrafi zmierzyć się z tabletką w warunkach laboratoryjnych, sprawił, że zaczęłam zupełnie inaczej patrzeć na tę roślinę. Ten moment zamienił mnie z przypadkowej hodowczyni w osobę parzącą herbatę codziennie.
Dane dotyczące wpływu hibiskusa na zdrowie serca wynikają ze sposobu działania związków tej rośliny w organizmie. Antocyjany i polifenole blokują enzym ACE. Jest to ten sam cel, w który uderzają leki takie jak lisinopril. Gdy ACE zostaje zablokowany, naczynia krwionośne rozluźniają się i rozszerzają. Hibiskus wspiera również układ kontrolujący równowagę płynów i ciśnienie w całym organizmie. Efektem jest niższe ciśnienie krwi bez wizyty w aptece.
Wyniki badań klinicznych jasno pokazują, jak skutecznie hibiskus chroni Twoje serce. Jedno badanie wykazało, że ciśnienie krwi wróciło do normy u 76% osób stosujących hibiskus. Tylko 65% osób przyjmujących lisinopril osiągnęło ten sam wynik. Drugie badanie wykazało spadek ciśnienia skurczowego o 5,5% w ciągu 48 dni codziennego picia herbaty. Badania cholesterolu wykazały spadek LDL o 14,66 mg/dl. To są realne zmiany z kontrolowanych warunków laboratoryjnych, którym można zaufać.
Korzyści hibiskusa dla nerek zaczęły się pojawiać w nowszych badaniach. Jedno badanie kliniczne wykazało, że hibiskus zmniejszył częstość zakażeń układu moczowego o 36% w porównaniu z grupą kontrolną. Łagodne działanie moczopędne rośliny pomaga wypłukiwać bakterie z dróg moczowych, zanim się zadomowią. Badania na zwierzętach wykazały również, że hibiskus chroni tkankę nerek przed uszkodzeniem toksynami. Badania na ludziach dotyczące ochrony nerek są wciąż ograniczone. Ale wczesne dane wyglądają obiecująco.
Moja ciotka zmaga się z częstymi infekcjami dróg moczowych i zaczęła pić herbatę z hibiskusa po tym, jak jej lekarz powiedział, że może spróbować. Pije dwie filiżanki dziennie od około ośmiu miesięcy. Powiedziała mi, że liczba infekcji spadła z czterech rocznie do zaledwie jednej, odkąd zaczęła. To tylko historia jednej osoby, nie badanie kliniczne. Ale pokrywa się z tym, co sugerują badania na temat hibiskusa i zdrowia układu moczowego.
Badania nad wątrobą dodają trzeci organ do listy. Badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakty z hibiskusa zmniejszają markery uszkodzenia wątroby i odkładania się tłuszczu u badanych osobników. Ładunek antyoksydantów wydaje się chronić komórki wątroby przed stresem. Jednak wciąż brakuje badań klinicznych na dużą skalę na ludziach dotyczących wsparcia wątroby. Więc te wyniki pozostają na razie w kategorii „warto obserwować".
Skup się na regularnym codziennym piciu herbaty z hibiskusa, jeśli wsparcie serca jest Twoim głównym celem. Dwie do trzech filiżanek dziennie odpowiadają zakresowi dawkowania z najlepszych badań dotyczących serca. Dla korzyści nerkowych i wątrobowych ten sam nawyk picia herbaty nie zaszkodzi i może pomóc. Ale nie traktuj hibiskusa jako zamiennika opieki medycznej w tych obszarach. Dane dotyczące serca są wystarczająco mocne, by działać już teraz, podczas gdy reszta potrzebuje jeszcze czasu.
Przeczytaj cały artykuł: Kwiaty hibiskusa: rodzaje, pielęgnacja i zastosowania
