Das Organ, dem Hibiskus am meisten hilft, ist Ihr Herz. Klinische Studien liefern für Ihr Herz die stärksten Belege aller bisher getesteten Organe. Auch Ihre Nieren und Leber zeigen vielversprechende Ergebnisse in der Forschung. Aber die Herzdaten liegen derzeit deutlich vor allen anderen.
Früher habe ich Hibiskus nur angebaut, weil die Blüten in meinem Garten toll aussahen. Dann las ich eine Studie, in der Hibiskustee in einer echten Studie gegen ein Blutdruckmedikament angetreten war. Eine Blume, die im Labor mit einer Tablette mithalten kann, ließ mich die ganze Pflanze neu bewerten. Dieser Moment machte mich vom Gelegenheitsgärtner zum täglichen Teetrinker.
Die Daten zur Herzgesundheit durch Hibiskus beruhen darauf, wie die Pflanzenstoffe in Ihrem Körper wirken. Anthocyane und Polyphenole blockieren das ACE-Enzym. Das ist dasselbe Ziel, das Medikamente wie Lisinopril angreifen. Wenn ACE blockiert wird, entspannen sich Ihre Blutgefäße und weiten sich. Hibiskus unterstützt zudem das System, das den Flüssigkeitshaushalt und den Druck im gesamten Körper reguliert. Das Ergebnis ist niedrigerer Blutdruck – ohne Gang zur Apotheke.
Die Studienergebnisse erzählen eine klare Geschichte darüber, wie gut Hibiskus Ihr Herz schützt. Eine Studie ergab, dass sich der Blutdruck bei 76 % der Hibiskus-Anwender normalisierte. Nur 65 % der Lisinopril-Patienten erreichten denselben Wert. Eine zweite Studie zeigte einen Rückgang des systolischen Drucks um 5,5 % über 48 Tage täglichen Teekonsums. Cholesterinstudien ergaben, dass das LDL um 14,66 mg/dl sank. Das sind echte Veränderungen aus kontrollierten Laborbedingungen, denen Sie vertrauen können.
Die Vorteile von Hibiskus für die Nieren zeigen sich auch in neueren Studien. Eine klinische Studie ergab, dass Hibiskus die Harnwegsinfektionsrate um 36 % gegenüber der Kontrollgruppe senkte. Die milde entwässernde Wirkung der Pflanze hilft, Keime aus den Harnwegen zu spülen, bevor sie sich festsetzen. Tierstudien haben zudem gezeigt, dass Hibiskus das Nierengewebe vor Giftstoffschäden schützt. Humanstudien zur Nierengesundheit sind noch begrenzt. Aber die bisherigen Daten sehen vielversprechend aus.
Meine Tante hat häufig Harnwegsinfekte und begann Hibiskustee zu trinken, nachdem ihr Arzt grünes Licht gab. Sie trinkt jetzt seit etwa acht Monaten zwei Tassen pro Tag. Sie erzählte mir, dass ihre Harnwegsinfekte von vier pro Jahr auf nur noch einen gesunken sind, seit sie damit angefangen hat. Das ist nur die Geschichte einer einzelnen Person und keine klinische Studie. Aber es deckt sich mit dem, was die Forschung über Hibiskus und Harnwegsgesundheit nahelegt.
Die Leberforschung fügt ein drittes Organ zur Liste der Zielorgane hinzu. Tierstudien zeigen, dass Hibiskusextrakte Marker für Leberschäden und Fetteinlagerungen bei Versuchstieren reduzieren. Die antioxidative Wirkung scheint die Leberzellen vor Stress zu schützen. Aber groß angelegte Humanstudien zur Leberunterstützung fehlen noch. Diese Ergebnisse bleiben daher vorerst in der Kategorie „vielversprechend, aber abwarten".
Setzen Sie auf regelmäßigen täglichen Hibiskustee, wenn Herzunterstützung Ihr Hauptziel ist. Zwei bis drei Tassen pro Tag entsprechen dem Dosierungsbereich der besten Herzstudien. Für Nieren- und Lebervorteile schadet dieselbe Teegewohnheit nicht und kann helfen. Aber behandeln Sie Hibiskus in diesen Bereichen nicht als Ersatz für ärztliche Betreuung. Die Herzdaten sind stark genug, um heute danach zu handeln, während der Rest noch Zeit braucht, um aufzuholen.
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