العضو الذي يدعمه الكركديه أكثر من غيره هو قلبك. تمنح التجارب السريرية قلبك أقوى الأدلة من بين جميع الأعضاء التي خضعت للاختبار حتى الآن. تُظهر الكلى والكبد أيضاً علامات جيدة في الأبحاث. لكن بيانات القلب تتقدّم بوضوح على البقية في الوقت الحالي.
كنتُ أزرع الكركديه فقط لأن أزهاره تبدو رائعة في حديقتي. ثم قرأتُ دراسة وضعت شاي الكركديه في مقارنة مع دواء لضغط الدم في تجربة حقيقية. زهرة تستطيع أن تنافس حبّة دواء في بيئة مختبرية جعلتني أعيد التفكير في النبتة بالكامل. تلك اللحظة حوّلتني من مزارع عادي إلى شارب شاي يومي.
تأتي بيانات صحة القلب المرتبطة بالكركديه من طريقة عمل مركّبات النبتة داخل جسمك. تعمل الأنثوسيانينات والبوليفينولات على حجب إنزيم ACE. وهو نفس الهدف الذي تسعى إليه أدوية مثل ليزينوبريل. عندما يُحجب إنزيم ACE، تسترخي أوعيتك الدموية وتتوسّع أكثر. يدعم الكركديه أيضاً النظام الذي يتحكّم في توازن السوائل والضغط في جسمك بالكامل. والنتيجة هي انخفاض ضغط الدم دون الحاجة للذهاب إلى الصيدلية.
تروي أرقام التجارب قصة واضحة عن مدى فعالية الكركديه في حماية قلبك. وجدت إحدى الدراسات أن ضغط الدم عاد إلى مستواه الطبيعي لدى 76% من مستخدمي الكركديه. بينما حقّق 65% فقط من متناولي ليزينوبريل النتيجة ذاتها. أظهرت تجربة ثانية انخفاضاً بنسبة 5.5% في الضغط الانقباضي خلال 48 يوماً من شرب الشاي يومياً. ووجدت دراسات الكولسترول أن الكولسترول الضار LDL انخفض بمقدار 14.66 ملغ/ديسيلتر. هذه تغييرات حقيقية من بيئة مختبرية مضبوطة يمكنك الوثوق بها.
بدأت فوائد الكركديه للكلى بالظهور في دراسات أحدث أيضاً. وجدت إحدى التجارب السريرية أن الكركديه قلّل معدّلات التهابات المسالك البولية بنسبة 36% مقارنة بالمجموعة الضابطة. يساعد تأثير النبتة كمدرّ خفيف للبول في طرد الجراثيم من المسالك البولية قبل أن تتمكّن من التكاثر. أظهرت دراسات على الحيوانات أيضاً أن الكركديه يحمي أنسجة الكلى من أضرار السموم. لا تزال التجارب البشرية على صحة الكلى محدودة. لكن البيانات الأولية تبدو واعدة حتى الآن.
تعاني عمّتي من التهابات متكرّرة في المسالك البولية وبدأت بشرب شاي الكركديه بعد أن أكّد لها طبيبها أنه آمن للتجربة. تشرب كوبين يومياً منذ نحو ثمانية أشهر. أخبرتني أن عدد الالتهابات انخفض من أربع مرات سنوياً إلى مرة واحدة فقط منذ أن بدأت. هذه مجرّد تجربة شخصية وليست تجربة سريرية. لكنها تتوافق مع ما تشير إليه الأبحاث حول الكركديه وصحة المسالك البولية.
تضيف أبحاث الكبد عضواً ثالثاً إلى قائمة الأعضاء المستهدفة. أظهرت دراسات على الحيوانات أن مستخلصات الكركديه قلّلت مؤشرات تلف الكبد وتراكم الدهون في حيوانات الاختبار. يبدو أن حمولة مضادات الأكسدة تحمي خلايا الكبد من الإجهاد. لكن التجارب البشرية الواسعة حول دعم الكبد لا تزال غائبة. لذلك تبقى هذه النتائج في خانة "تستحقّ المتابعة" في الوقت الحالي.
ركّز على شرب شاي الكركديه يومياً بانتظام إذا كان دعم القلب هدفك الرئيسي. كوبان إلى ثلاثة أكواب يومياً يتطابق مع نطاق الجرعة في أفضل تجارب القلب. بالنسبة لفوائد الكلى والكبد، نفس عادة الشاي لن تضرّ وقد تساعد. لكن لا تتعامل مع الكركديه كبديل للرعاية الطبية في هذه الجوانب. بيانات القلب قوية بما يكفي للعمل بها اليوم بينما يحتاج الباقي إلى مزيد من الوقت.
اقرأ المقال كاملاً: زهور الكركديه: الأنواع والعناية والاستخدامات
